Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga individuální lekce

  • spojuje protipóly Ha- sluneční( mužská) energie, Tha-  měsíční(ženská) energie
  • je stylem jógy, který spojuje dech s delší výdrží v jednotlivých ásanách (5-10 dechů) . Zapojíte každý sval v těle, zklidníte mysl a vše dokonale prodýcháte.
  • v hathajóze velice pomalu přecházíme z pozice do pozice v každé se zastavíme, celá lekce je pomalá a klidná
  • trpělivost je to co nám hathajóga přináší
  • v hathajóze hledáte rovnováhu, kterou pokud najdete ve fyzickém těle, přenese se vzápětí do vaší mysli
  • relaxací se začíná i končí. To proto aby se na začátku tělo prohřálo, a na konci, aby se zrelaxovaly svaly a znásobily účinky všech ásan, kterými si naše tělo prošlo
  • součástí jsou i dechová cvičení
Doporučení před příchodem na lekci
  • pohodlné oblečení , které není příliš těsné a nebude vás omezovat v pohybu
  • podložku na cvičení a pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu
  • před cvičením nejezte minimálně 2-3 hodiny
  • v průběhu lekce se nedoporučuje pít
  • v případě zdravotních potíží se poraďte se svým lékařem
  • studio nenese zodpovědnost za váš zdravotní stav
Rezervovat

Lekce 60min, cena 800Kč

Pro další informace o průběhu masáže nebo lekce, co si vzít sebou apod. případně o kontraindikacích navštivte stránku podrobné informace.
Rezervovat
Dopřejte si relax těla a duše jak pohybem tak dotykem.
Péče o Vaše tělo a mysl.
Studio Just relax